久坐需要常喝的五種茶

現在，越來越多的人坐進了辦公室，日復一日的面對這電腦久坐。不良的坐姿、長時間的電腦輻射、時不時的熬夜，這些經常出現的久坐族身邊的問題讓身為久坐族的你們如何與歲月、與美麗鬥爭呢。在這裡，為大家介紹幾種適合久坐上班族的排毒茶。

第一種，菊花茶。有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

第二種，綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

第三種，枸杞茶。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

第四種，決明子茶。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

第五種，杜仲茶。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

作為久坐族的你們，經常喝水喝飲料的你們，不如試試這幾種茶，排毒養顏，讓自己變得美美的吧！