影響發質的六大幫兇

經常聽到身邊的朋友抱怨自己的頭髮，他們常常因為發質不佳、難梳理，或遇到發質毛糙、乾枯或者掉發問題而感到困擾。市面上銷售的洗髮、護髮以及發質保養的產品是零郎滿目，但真正對發質有效的卻不見得有幾種，很多人常常因為每天洗頭、經常換洗髮精等影響發質變得更差，其實洗髮護髮不當對發質更為不利，我們一起來看一下哪些方法才是原凶！

一、每天洗頭

每天洗頭可能會讓頭髮乾燥，如果沒有特別油，隔一天洗一次最理想。如果每天洗時，儘量少用一點洗髮精，以清潔發根、頭皮為主。洗頭頻率可因天氣狀況作調整，若是氣溫較高，頭皮出油情況明顯時，仍可考慮天天洗。

二、經常換洗發精

不需要常換洗發精，但如果常抹髮油、髮膠，常做造型，偶爾得用清潔力強一些的洗髮精，以免髮膠、髮油殘留。醫生表示，避免掉發的不二法門就是減少抹髮膠、髮蠟，或是燙染髮機率；此外，做好清潔工作更是不可忽略，有良好的生活作息，勿熬夜，少吃刺激、辛辣、避免過多油脂，都可以保護毛囊受到刺激而掉發。

三、過度滋潤

發尾容易乾燥，通常比較需要滋潤，而發根靠近頭皮，頭皮會分泌油脂，所以發根不需要太過滋潤。

四、完全不護髮

適度護髮可讓頭髮看起來較不乾燥。尤其有些洗髮精去汙能力強，較為刺激，此時護髮就更有必要。洗頭時，應先用溫水將頭髮沖濕，在發尾處抹上護髮乳，再將洗髮精倒入掌中搓揉起泡，用指腹按摩清洗頭皮，用溫水溫柔的沖洗乾淨。

五、水溫過高

過熱的水會帶走更多水份、油脂，用涼一點的水沖洗，會讓頭髮看起來更亮麗。可用少許的蘋果醋以水稀釋後沖洗，能洗去頭皮屑及化學物質，但皮膚易過敏或有疾病者，使用此方法前要先諮詢醫師。

六、過度沖洗

過度沖洗則會讓染過的頭髮更容易退色，尤其是是過燙的水，會更快洗掉頭發上的色澤。

提示：朋友們在洗頭的的時候一定要掌握好方法和技巧，如果長期下來方法和技巧不對固然會影響發質與頭皮，如果頭皮油膩發亮、頭皮屑增多、搔癢明顯等症狀，多半與睡眠不佳又喜歡吃重口味、油膩食物相關。同時，頭髮的健康也與免疫調節正常與否關係密切，希望大家都能及時改掉壞習慣，重塑自己的美麗秀髮！