改變日常生活習慣減少脫髮

在日常生活當中，生活當中的各種壓力和不良的飲食習慣，還有其他的一些問題困擾著我們，這些導致越來越多的人開始脫髮。很多人因此早早的就開始“絕頂”，更有一些脫髮的人士被別人稱呼為是“地中海”。在面對脫髮的時候，很多人是感覺有心無力，在發覺自己脫髮越來越嚴重的時候就開始注意，結果還是避免不了大把大把的掉發。

其實想要避免脫髮是很簡單的，只要改掉平時的一些會導致脫髮的生活習慣，慢慢的你就會發現自己脫髮情況正在逐步改善。那麼，在平時我們要注意些什麼來減少脫髮呢？

第一點就是勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是兩到五天。洗髮的時候你要邊搓邊按摩，但是切忌不可用指甲去撓，我們洗頭的時候只需要輕輕的揉搓我們的頭皮，這樣不僅可以保持頭皮清潔又可以使頭皮活血。

第二點是戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

第四點是節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。

第五點是消除精神壓抑感。如果你的精神狀態不穩定，每天都焦慮不安，這樣很容易導致脫髮。而且你的壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，消除當天的精神疲勞以減少脫髮。

第六點是燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度過高會損傷頭皮，因此要避免總吹風。而且燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

當然，除了上面的幾點還有其他的不良習慣會導致脫髮。如果在平時，你有這些不好的習慣，那麼這就意味著你面臨著脫髮的困擾了，為了你的秀髮，為了自己不再脫髮，改掉這些不好的壞習慣吧。讓自己擁有一頭美麗的秀髮吧！