​早上梳頭更養生

緊張的工作往往容易讓人忽略了早上的養生。沒有時間刷牙，洗臉，梳頭。常常是為了早上能多睡幾分鐘，將一些衛生清潔工作統統省掉。用水抹一下臉，漱一口水，路上抓抓頭，就這樣去上班。這是很多白領的生活寫照。專家認為，梳頭對每一個人來講都是非常重要的活動，而且早上梳頭，更具有養生功效。

每日一梳，學問多多

俗話說，“千過梳頭，頭不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向後，再由後向前輕輕觸及頭皮，梳刮數遍，可疏通經氣，促進頭部血液迴圈，防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮，同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。

中醫認為，人體上下內外、臟腑器官的互相聯繫以及氣血調與輸養，要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。經絡遍佈全身，氣血也通達全身；營養組織器官抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”

現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使發澤烏黑光潤，牢固發根，防止脫髮；梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

春季保健你該怎麼做？

春天來臨，萬物復蘇，欣欣向榮。在這個季節，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養生的作用。為什麼要特別強調春天梳頭？《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理。

選擇好梳有妙招

不少消費者貪圖便宜，經常使用價格低廉的塑膠梳子。養生專家指出，塑膠梳子容易產生靜電，長期使用會使發質粗糙蓬鬆，不利於養生保健。因此，消費者在選擇梳子時，最好選擇天然材質的角梳、木梳等。

1、黃楊木梳

黃楊木梳自古是制梳首選。據《本草綱目》（木部36卷）載：“世重黃楊，以其無火”、“其木緊膩，作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”。現代醫學發現，黃楊木內含黃楊素，可抑制真菌生長。經常使用黃楊木梳，可以起到止癢去屑的作用。

2、角梳：

據《本草綱目》載：“牛角，酸鹹、清涼、無毒”。使用角梳不會產生靜電。每天清晨用角梳梳頭數次，它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經時促進血液迴圈，無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放鬆一天的緊張和疲勞情緒。經常使用角梳能有效地減少脫髮及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發、思維敏捷。

你可以試想一下，如果你早上不梳頭，不僅對自己的形象不好，最重要的是不利於自身健康。梳頭是一種過程，在這個過程當中，可以梳掉一晚上帶來的各種細菌，還有髒東西，讓你擁有一個良好的形象去上班，更為重要的是，梳頭可以讓你變得更加年輕，健康。