想要健腦可以做什麼？

健腦健腦顧名思義就是使大腦變的更加的靈活，使我們變的更加聰明，每個人都希望在每個方面都可以做到最好，但是又不是那麼容易的，每個人的大腦不同，認真程度也不同，那麼運動是健腦的最佳方式，不僅能提高記憶力，還能有效預防各種腦部疾病。想知道有哪些運動麼，那麼和你們說說。

跳舞，跳舞不僅能夠讓人變得更聰明，還能起到預防認知障礙症的作用，其實有很多種舞蹈，每個人可以選擇適合自己的，自己喜歡的舞蹈去學，去跳，跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效地鍛煉了手眼協調能力，而且跳舞跳的好還可以給你自身增加魅力，因為跳舞是一種很美的運動。

閱讀，有些人或許覺得閱讀算什麼運動，那你就錯了，閱讀對於大腦來說是一種很好的運動，因為閱讀需要多種複雜之時的認知功能相互協調，增加大腦特定區域的血流量，這種在大腦中的運動也許你覺得感受不到，但是或許它是説明大腦轉動速度加快的最好運動，閱讀能增加詞彙量，擴充知識範圍，增強抽象推理力。

玩一些益智遊戲，遊戲對於男生來說是最熟悉不過的了，女生有些也愛玩，平時有些人也會說感覺玩遊戲的人都聰明一點的，其實也是有一定道理的，因為玩益智遊戲能提高數位運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。即使是一個人玩的數獨遊戲，也能降低人們患上認知障礙症的風險，而猜字謎更是能將這一風險降低47%。

還有一些有用哈，彈奏樂器哈等等都是一些健腦的好運動，只要你堅持做，就會見到一定的效果，因為大腦需要運動，不運動就會變的遲鈍，這個說法是沒有錯的，聰明的每一個人都行動起來。