春季讓你不生病的六秒招

一年之際在春，春天是說明一年的新的開始。剛度過了一個寒冷的冬季發現萬物都蘇醒了。早晨的空氣很清爽，中午的陽光很明媚，這是一個很讓人喜歡的季節。然而春天也有他不好的時候，春天也是慢性病復發的季節。春節的人很容易傳染流感，而且有時候腸胃還會引起不適，很多疾病都會被春季喚醒，所以春節預約疾病尤其重要，下面小編介紹春季讓你不生病六妙招，一起來瞭解下吧。

第1招 享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個不錯的選擇。

第2招 保暖工作不可少

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出時最好多加一件背心。

第3招 少發脾氣，多微笑

儘量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發，則氣逆而不順。”動不動就想發脾氣的人，在中醫裡被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄範圍的自律神經出了問題，這時醫生一般會用龍膽瀉肝湯來平肝熄火，透過發洩和轉移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。

第4招 啟動身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活胳也是養護肝臟的方法之一。古代文人雅士，喜歡在春日早起，披上外衣，在室外緩步行走，享受自然素淨的清晨時光。

第5招 用五官體驗新感受

旅遊是一個方法，找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復蘇。或者在書桌上佈置一個有春天感覺的小環境。春天，也適合打開人體的五官感受，體驗全新的世界。

第6招 保護肝臟的按摩運動

兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。此點為肝經，多做按摩可以幫助養護肝臟。

春天的來臨，心情也變的愉快。但是對於自己的身體不能放鬆警惕。以上春季讓你不生病六妙招你學會了嗎？在春天來臨的季節大家就可以運用這寫小方法來避免疾病的發生。而且在春天的時候不需要特別的進補、因為氣候的變化，天氣乾燥會造成人體的內熱，所以對於體質不好的人，可以採用一些平性食物調理。還有大家可以多吃些大蒜，洋蔥具有殺菌增加抵抗力的作用。