改善女性月經不調的5種食物！

女性到了月經期間，身體是非常虛弱的，對於營養方面需求量是更大的，但是在月經期間如果出現了月經不調的狀況，我們還可以通過一些食療的方法來加以改善調養，那麼女性月經不調的時候，吃什麼好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下，一起來看看吧！

1.羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

2.雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

3.蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有活血而不破血，止血而不滯血的特點。

4.茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5.銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

女性在月經期間調補是非常關鍵的，如果出現了月經不調的狀況，那麼就請參考本文上面所介紹的幾種食療方法，對我們女性的身體會有很好的幫助，從而改善月經不調的狀況，女性朋友們可以在月經期間多加嘗試哦！