偶爾發發火 有益延年益壽

很多時候情緒都會直接表現在我們臉上，這是正常的狀態，可是人們會認為發火對於心理健康會帶來不利影響。確實如此，經常發火的話，人做事情就容易衝動，而且還會引起血壓升高、肝臟受損等情況。那麼，如果只是偶爾發一次火，副作用還會這麼明顯嗎？養生專家指出，只要能夠注意控制自己的情緒，偶爾發火是可以幫助我們延年益壽的，下面就去瞭解這是怎麼回事?

德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。結果發現，善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。科學家表示，宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

研究負責人馬庫斯·芒德博士和克裡斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌症等多種疾病的發病率，使長壽幾率大減。同時，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時，為避免危險，總是尋求自我克制態度，試圖完全控制自我行為和身邊環境，導致心率和脈搏加快，出現壓力和焦慮的其他症狀。

新研究同時證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善於自律，更容易堅持自己的生活方式。

適當的發火是幫助我們發洩心裡鬱悶的一種途徑，但是也要把握適度的原則，如果任何事情你都不分青紅皂白的發火，大動干戈的話，那麼不僅對自己帶來不利影響，也會給身邊的人留下更不好的印象。