看到白頭發 注意五要點

現代人由天工作繁忙生活壓力大，再加上環境因素造成很多人很早就有白頭發的出現，雖然有人說白頭髮是智慧的象症，不過很多人一看到頭上開始冒出白頭發，就認為這是老年的標記，恨不得除之而後快。所以在此提醒大家當看到有白頭發的時候，有些動作儘量別做，以免弄巧成拙，反讓發質、毛囊受傷。我們一起來看看都有哪些錯誤的舉動會傷害發質和毛囊吧！

千萬不要拔白頭發

俗話說，白頭發拔一根會長三根，雖然不見得真是如此，但拔頭髮對頭皮、頭髮本身並沒有好處。美國毛髮專家伊莉莎白?菲力浦斯表示，拔白頭發雖然不會讓白頭發越長越多，也不會讓周圍頭髮都變成白色，不過拔白頭發卻可能讓毛囊受到傷害，若毛囊反復受損，對頭皮健康便大為不利，如果真想修剪白頭發，必須小心修剪，避免傷害到毛囊、頭皮。

慎選染髮顏色

若有白頭發，想要染一下頭髮，掩飾白頭發蹤跡，就要慎選染髮顏色。專家建議，染髮前要先問自己三個問題：第一，自己適合哪種顏色？第二，希望染髮後顏色能持續多久？能不能使用永久性或不含氨染髮劑？第三，染髮後，自己在家需要注意甚麼以維持染髮色澤持久？其中以第二項問題最為重要。

儘量選擇溫和染髮產品

若是在家自己染頭髮，選擇永久性染髮劑對頭髮傷害較大。染頭髮前，儘量選擇溫何一點、不含氨、不含過氧化氫成份染髮產品，對頭髮較有保障，以免造成頭髮發質嚴重受損。

染髮後，頭髮要定期保養

專家也提醒，染頭髮後，頭髮要定期潤絲，做好護髮工作，發質會比較柔順，在家最好一星期護髮一次，對頭髮會比較好。

飲食要注意營養均衡

當飲食缺乏維生素 B 群，就可能讓白髮提早出現。身體營養足夠、均衡，自然比較健康，頭髮色澤也會比較好看。除了維生素 B 群，早餐、午餐也要記得攝取足夠蛋白質，水分補充也要充足，平常可以用優酪乳、水果、堅果等食物做點心。若動物性蛋白質攝取不足，也可以攝取黃豆等植物性蛋白質，多少會有點幫助。

如果一直反復拔白頭發，導致毛囊受損，很容易造成毛囊炎、小囊腫等問題，也容易引起毛曩扭曲，因此非常不建議拔頭髮。有時壓力太大時會造成掉發問題，讓白頭發變得更為明顯，或許因為如此而有“一夜白頭”的說法。壓力也會造成白髮明顯，所以平日生活，適當的舒壓也是非常重要的。