老年養生新方法

健康的家庭裡，當孩子出生時，便是在父母的關愛下伴隨著成長，當我們成長時，父母也會一天天老去，鬢邊白髮慢慢生長之時，很多的老年健康問題便隨之而來，那麼，怎樣讓老人健康的度過晚年，老人在進入晚年時期身體會出現哪些狀況呢？下面小編就帶大家瞭解一下。

所謂“進行性”是指一天天老下去，越來越老;所謂“團體性”，即不是個體現象，而是一個團體全部如此;所謂“不可逆性”，就是老了就不能再“返老還童”。因此，老化是生理學特徵，不可治療，只能延緩。疾病是病理過程，是可以治療的。腦老化是生理過程，是不能治療的，癡呆則是病理表現，儘管目前尚無有效的根治方法，但應該是可以治療的。

腦老化是伴隨年齡增大人體全身老化的一部分。人老了，主要表現為兩部分，一是腦，一是骨。腦表現為記憶力衰退、反應遲鈍等。

遺忘是正常現象，每個人都會有，特別是老年人，忘事是常有的事，一經提醒就會想起，也不會影響日常生活;癡呆則不同，其記憶障礙是將整個事情全部忘記。除此之外，還有精神方面的改變，而且影響了他的日常生活和工作。骨老化的表現是骨質疏鬆、腰疼腿疼、行走緩慢、不靈活等。

癡呆也不僅僅是所謂阿爾茨海默病一種，還有血管性癡呆、帕金森病癡呆、路易癡呆等。其中，中風後的血管性癡呆的病因是明確的，療效也是較好的。

目前，多數癡呆的病理機制尚不清楚，因此療效也不滿意。影響因素也有多種，現在比較明確的有以下幾種：

1.疾病：有多種疾病可增加癡呆的發生。目前認為幾率較高的是腦血管病、糖尿病和高血壓，另外，高膽固醇血症、心臟病、顱腦外傷、高半胱氨酸血症等疾病也會增加癡呆發生的風險。

2.性格：根據對癡呆病人的統計，如下性格可增加癡呆發生的幾率：性情暴躁、心煩易怒;不善交際;孤僻自閉;興趣愛好少、生活單調;只知工作，不知娛樂;自以為是、獨斷專行;生性多疑、吝惜十足;少言寡語、不苟言笑;煩悶糾結、憂鬱寡歡;喜靜惡動等。

腦老化與癡呆雖然是兩種不同的概念，但兩者之間有著密切的關係。即老化易發疾病，疾病促進老化，因此延緩老化，防治疾病則是癡呆防治的良策。

首先是無病防病，其次要有病早治，防病發展。中醫認為“上工治未病”，即是預防的意思。

1.無病防病，即養生。養生的方法有多種，長壽的秘訣也不少，要因地制宜，因人而異，不可生搬硬套，應順其自然。我認為其中最為重要的並非是用了什麼靈丹妙藥，吃了什麼營養品，淡定平和的心態、良好的生活習慣是關鍵所在。癡呆是老年性疾患，注重養生、延緩衰老即是防治癡呆的重中之重。

以上是關於老年養生的一些新方法。正確認識老年人的身體狀況，防範于未然，關心老年健康。讓辛苦一輩子的長輩安享晚年是我們做後輩的責任。