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小心情緒損傷五臟

人的情緒是把雙刃劍,既可養生,亦可損害我們的健康。所以要把握好這個度,以免傷害我們五臟。

不良情緒致病,中醫稱之為“七情內傷”,西醫稱之為“心身疾病”。中醫認為:頻繁持續而過度的情緒變化,會影響臟腑的生理功能。中醫所說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《黃帝內經》就明確地說:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。”

具體表現為:

怒則氣上 怒則氣上是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖,血隨氣逆,並走於上。臨床可見氣逆、面紅目赤或嘔血,甚則昏厥卒倒。大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。

喜則氣緩 喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。在正常情況下,喜能緩和精神緊張,使營衛通利,從而氣血和暢、心情舒暢。但暴喜過度,又可使心氣渙散,神不守舍,出現精神不集中,甚則失神狂亂等症狀。

悲則氣消 悲則氣消是指過度悲傷可使意志消沉、肺氣耗傷。

恐則氣下 恐則氣下是指過度恐懼,可使腎氣不固,氣泄以下,臨床可見二便失禁,或恐懼不解則傷精,出現骨酸痿厥、遺精等症。

驚則氣亂 驚則氣亂是指突然受驚,以致心無所依,神無所歸,慮無所定,驚慌失措。

思則氣結 思則氣結是指憂思勞神過度,傷神損脾導致氣機鬱結。憂思過度不但耗傷心神,也會影響脾氣。陰血暗耗,心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機鬱結阻滯,脾的運化無力,胃的受納腐熟失職,便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等症。

相信都聽過樂極生悲,所以,要學會管理情緒,控制情緒。