健脾養生之西瓜子

可能對於大多數朋友們來說吃完西瓜後的西瓜子都是直接吐掉的，但是經過處理之後的西瓜子的養生功效是非常多的，尤其是在幫助大家脾胃養生的方面更是功不可沒的，從口感上來看，現在西瓜子經過人們的處理之後也有很多的口味可以讓人們選擇，比如有奶香味，抹茶味等的選擇,從養生的角度來說原味的相對更好！

首先要和朋友們分享的就是西瓜子是屬於溫性的食物，所以大家只要不是過量的食用是很少會出現肝熱上火的情況的，並且西瓜子對於大家肺部的養生是十分有利於的，脾胃不好的朋友們在茶餘飯後可以適量的磕磕西瓜子！

接下來就是西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時食用一些西瓜子之類的種仁有一定作用，從營養元素的角度來分析，西瓜子中含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，並且西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效，西瓜子中還含有不飽和脂肪酸有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

最後要溫馨提醒朋友們的就是，西瓜子的保健養生固然很多也很好，凡事都是需要嚴格控制一個度的，長期的大量磕西瓜子，由於西瓜子殼比較硬不像普通的瓜子，所以很有可能對牙齒以及牙齦造成損傷，而且也很容易口乾舌燥，從而容易出現嘴唇破皮或者是乾裂的情況，養脾胃只需要朋友們適量的吃一些就可以了！