放學鍛煉1小時 增強孩子認知功能

一項新的研究發現，每天放學後至少60分鐘的運動不僅有益於孩子們的身體健康，也能提高他們的認知功能。由伊利諾伊大學香檳分校Prof. Charles Hillman領導的研究小組把他們的研究成果發表在《兒科雜誌》。

研究人員注意到運動組的認知功能的整體提高與參與該項目的出勤率相關。對於他們的研究結果，研究小組說：“當任務需要更好的執行控制力時，干預訓練增強了認知能力和腦功能。這些研究結果證明了體育運動與執行控制力之間的某種因果效應，並且為體育運動能提高兒童認知和腦健康提供支援。
Prof. Hillman指出，兒童在運動中認知能力的改善可能是由於這樣的項目包含的社會互動，“實際上孩子們是社會人，他們在社會環境下進行體育運動，”他說，“孩子們參加有組織運動的一大原因就是他們覺得這運動是有趣的，並能交到新朋友。而這種干預也滿足這些設計需求。”（