辦公族當心過勞肥變得普遍

對於現代上班族來說，壓力可以說是他們的一個代名詞。沒日沒夜的工作，讓很多上班族都感慨，感覺自己的疲勞感加重，而且食欲也不好，但是為什麼這樣長期忙碌的狀態下，體重非但沒有減輕，反而越來越重了呢?其實，這就是最常見的一種“過勞肥”現象。

繼都市白領因長時間工作出現“過勞死”後，“過勞肥”也逐漸被重視起來，“越忙越胖”正成為都市上班族的“職業通病”。這兩天，一條題為“職場‘過勞肥’，你中招了嗎?”的微博引爆網路，微博稱工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚，這樣工作狀態的人很容易出現“過勞肥”。資料顯示，律師、記者、IT人士等是最容易中招的人群。

過度忙碌、壓力大成“過勞肥”主因

從醫學角度上講，過度忙碌，睡眠勢必不足，壓力也會隨之增大。而睡眠不足導致饑餓激素增多，讓人進食過量，壓力增大則會導致壓力激素皮質醇的增加，再加上不規律的進食習慣和運動的匱乏，都會使人肥胖。近年來，“過勞肥”已經逐漸從無人問津的專業詞彙演變為眾所周知的時髦話語。“過勞肥”的背後，投射著社會現實的集成影像——迅速的社會流動，激烈的社會競爭，沉重的工作與生活壓力，情緒緊張壓抑，精神空虛疲憊。

“過勞肥”是亞健康 改善生活習慣最重要

專家表示，人們長期勞作，缺乏休息，容易導致“過勞死”現象的發生。另外，很多上班族三餐飲食不規律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食。進食大量高糖、高熱量食物也會影響身體健康，出現增胖現象。

“過勞肥”並不僅僅是一個社會現象，它所帶來的負面效應深深埋藏在我們的生活當中。睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調節能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。

如果你也出現了“過勞肥”，那麼正是你身體亞健康的表現。對於上班族來說，想要讓自己身體更健康，切忌不能長期勞作，缺少休息時間。此外，很多上班族為了加班，三餐也不規律，有時候不吃，有時候又暴飲暴食，這些都是導致肥胖的根源。但是，“過勞肥”也並不是可怕的疾病，只要能夠調節飲食和生活習慣，就能很快恢復。