​防流感生活小妙招

流感是不少人都會患有的疾病，尤其是在一些季節過度的時間段。想要合理預防這些疾病，就應該從生活當中的方方面面做起。只有這樣，才能夠保證我們免受流感的侵襲。那麼，生活當中，究竟我們應該從哪些方面來做呢，還是有很多生活小妙招的，做到了就可以預防流感發生。

起居　老年人應儘量少去擁擠的公眾場所，多飲白開水。居室每日開窗換氣數次，保持空氣清新。及時增減衣物，以適寒溫。作息要有規律，多動、早睡。保持心態平和。

運動　持續、規律的運動是切實有效提高免疫力及整體身體素質的方法，通過鍛煉，能夠使人體臟器的各項功能維持在一個較高水準，從而有效地提高人體自身免疫力。

飲食　合理搭配一日三餐，飲食宜清淡，富有營養，要適時、適量、適溫，多食蔬菜水果，少進刺激之品。

藥物 漱飲方：金銀花3克，大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：開水浸泡後含漱或代茶飲，以上為一日用量，可連用7天。

按摩　雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感，然後擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裡穴、摩胸腹等。

除此之外，大家也要注意平時的洗手活動。看似簡單的活動，卻引發了很多的流感問題。一定要按照正確的洗手步驟走，在一些醫院，酒店當中，都會貼有標識。如果只是為了應付，那麼不必要洗手。很多人洗手只是把手沾上水就可以了，這種方式同樣不利於健康，也會引發流感。