秋冬女性“滋陰”，吃什麼好？

女性的容顏離不開身體的滋養，尤其是在天氣變化的時候更是應該學會滋養，秋冬季節講究養陰，對於一些基本的原則大家肯定都有一定的瞭解，今天為大家講講，女性的秋冬季節養陰時候，都常用哪些補藥？以及在平時的生活中，有哪些食物對於女性滋養滋陰很有好處？一起來看看吧！

中醫“秋冬養陰”，其基本原則是應滋潤切忌耗散，常用補藥如下：

1.玉竹：味甘，性平，有養陰潤肺、益腎生津作用。玉竹還有強壯作用，但其力緩和，宜久服，可消除疲勞，強壯身體，抗衰防老。

2.天冬：味甘、苦，性寒，清肺降火、滋陰潤燥。天冬單用就有效，天門冬膏即以鮮天冬搗汁熬膏，每服一湯勺，早晚空腹溫酒下，久服有益氣延年之功。

3.西洋參：西洋參味甘、微苦、涼，歸心、肺、腎經，功能為補氣養陰、清火生津。用於氣陰虛所致的少氣、口幹、乏力，或肺陰虛所致的咽幹、聲音嘶啞、乾咳等症；用於陰虛發熱的午後潮熱，亦可用于高熱病中氣陰受損所致的氣短乏力、口渴、脈無力等症。西洋參性涼而補，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之，特別是秋天，更是以服用西洋參為好。

冬天要多吃養陰之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、蘿蔔；背陰處生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬棗。冬天要多喝井水、地下水養陰；吃體溫偏低的動物如水鴨和魚等等。

通過今天的分享，我想廣大的女性朋友，應該有了一個全新的認識吧，在秋冬季節，好好保養自己的身體才是關鍵，那麼，不妨就從現在做起，嘗試一下這些食療吧！