不得不防:令體重迅速增長的5大“黑手”

現代社會，人們注重飲食，於是體態“胖嘟嘟”的人經常碰到，太胖的話，還有可能潛藏著各種“健康隱患”！這樣，苗條的體型慢慢成了大家減肥的“志向”，現在的社會中，身體變瘦的技巧是很多很多的，如何找到靠譜的方法，一句話，發現自己瘦了，你就選對了！接下來，小編就給瘦身一族們講講：“不得不防 令體重迅速增長的5大“黑手””，快來學學吧！

我們普遍認為只要保證均衡飲食並加以適當鍛煉就能打造健康驕人的身材。事實上，攝入卡路里與消耗卡路里的迴圈過程只是保持標準體重的一個方面，生活圈子，藥物等其他因素同樣對我們的體重有著重要影響。

隱秘因素一：家人和朋友

哈佛大學的專家指出，我們平時的飲食及活動範圍主要受周圍圈子的影響，因此不可避免的家庭環境，朋友圈子成為影響我們體重的變化的因素之一。如果配偶體形肥胖，那我們增肥的幾率就會提高35%，而兄弟姐妹肥胖的話，增重的幾率會提高40%，令人想不到的是，好朋友體重過重的話，我們增重幾率就會達到57%。

所以，下次再發現腰圍變粗的時候，可以把責任推到父母或者閨蜜身上。

隱秘因素二：藥物

紐約威爾康奈爾醫療中心最近的一項研究發現，藥物對肥胖的影響達5%。雖然這影響只是很小的一部分，但鑒於目前美國有數百萬人都在服用處方藥，所以藥物對於增重的影響仍不能小覷。另外，人們日常服用抗過敏，抗感染，預防心臟病，糖尿病，抑鬱症及癌症相關的藥物對增重影響是最大的。

雖說現在科學家不能完全解釋藥物導致體重增加的原因，但他們認為服用藥物會使液體瀦留，擾亂新陳代謝機制，甚至會影響刺激食欲的酶。

隱秘因素三：化學污染物

目前有四十多種環境化學物被認定為是致胖物質。某些繪畫，塑膠，壁紙，紡織及地板磚中含有的污染物都會使人們體重的增加，甚至會使體內胰島素水準升高。像DDT殺蟲劑，二惡英，苯等持久性環境污染物也被認證為是誘發肥胖和Ⅱ型糖尿病的物質。

為什麼化學污染物也會使體重增加呢？空氣、土壤及飲用水中的化學成分都會對進入消化道的細菌產生影響。科學家認為這些腸道細菌通過改變其合成來干擾人們減肥，因此導致體重上升，體內胰島素增加。

隱秘因素四：睡眠

研究發現睡眠品質好壞不會直接影響體重，但是睡眠嚴重不足會使得體重大幅增加。哥倫比亞大學做了一項關於睡眠習慣的研究，結果發現一晚上睡眠不足4小時的人，增重的幾率比有7-9小時睡眠的人高出73%；而每晚睡6個小時的人，其患肥胖幾率也要比7-9小時的人高，高23%。

某些研究發現，過度疲勞情況下，人體內的瘦素會大幅減少，而瘦素是一種脂肪細胞分泌的蛋白質類激素，在調節能量平衡、攝食行為起重要作用。同樣，睡眠不足也會刺激胰島素，從而誘發肥胖症和Ⅱ型糖尿病。

隱秘因素五：病毒

20世紀80年代末，研究人員發現，雞群在受到某一特殊病毒影響後，即使沒吃過多食物，體重仍會增加。同時他們還發現了致使老鼠，貓，狗及豬發胖的一系列其他類型的病毒。

還有一些資料也證實了人類病毒病原體和肥胖之間有聯繫。雖然還不能明確病毒感染與人體增重的直接聯繫，但通過顯微鏡觀察受感染人體的血管中感染的所有病毒及其抗體發現，體內含有脂肪病毒的人群的體重比未受病毒感染的人群的體重增加多得多。

總的來說，有了這次的分享，大家是不是學會了這些方法或者步驟，如何變身，心裡有個數了吧，接下來要說的是，熟練瘦身的方式是不全面的，還應該有一個良好的生活習慣，只有這樣，才能從胖變瘦！通過我這次的分享，希望大家都能輕鬆瘦身！願你我，快樂的瘦身，健康的生活！