秋冬養生：5大秘訣助打造水嫩肌膚

針對秋冬季節皮膚粗糙、全身發癢的問題，日本Modelpress網站10月31日向大家總結了5大改善乾燥肌膚的秘訣。

1.椰子粉沐浴

乾燥皮膚的人最好使用乳白色類入浴劑，而椰子粉是其中效果最好的。椰子粉內含的油性物質能夠給您肌膚意想不到的滋潤效果。所以，請在洗浴時，放5大勺椰子粉到浴缸裡吧。水溫控制在40度以下。

2.加濕器濕度保持65%

加濕器對皮膚乾燥的人來說是必不可少的。乾燥的空氣會使皮膚越來越來粗糙，繼而發癢，引發濕疹。所以，為了您的肌膚水嫩光滑，請將加濕器濕度調到65%吧。

3.每天塗防曬霜

紫外線全年都在照射著我們。而肌膚在吸收紫外線後，其防禦功能會漸漸變弱，導致皮膚乾燥。所以，請每天堅持塗防曬霜吧!還可以預防皮膚癌。

4.每天吃番茄

番茄是保持肌膚水嫩非常重要的一種蔬菜。番茄含有豐富的維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素。維生素C可以促進膠原蛋白的生成，而番茄紅素則能加快肌膚的新陳代謝，β-胡蘿蔔素在保護皮膚黏膜方面非常有效。

番茄經過烹飪後，營養價值會下降，所以最好是生食。加點兒沙拉醬的話味道會更棒!

5.多吃杏仁

一過25歲，人的皮脂分泌就會變少，肌膚也隨之變得粗糙。因此，大量補充可預防肌膚衰老的維生素E極其重要。而杏仁正符合我們的需要。把杏仁當做零食，經常吃一點兒話，相信您的肌膚會永葆水嫩光滑!