緩解鼻塞的小方略

感冒的時候往往都是會伴隨著出現鼻塞的情況的，而且鼻塞的症狀往往都是持續的。因此很多朋友在睡覺的時候由於鼻塞出現呼吸不順暢的情況，影響了朋友們的睡眠品質。因此對於緩解鼻塞的症狀是很多朋友們所關心的，也是和大家的日常生活最密切相關的！

首先大家需要注意的就是當出現鼻塞的時候，也不要用力地去吹鼻子，這樣反而容易對鼻腔造成損害，朋友們可以選擇一些科學養生的小方略來幫助朋友們緩解鼻塞的症狀的，尤其是晚上感覺到鼻子更塞了的朋友們可以在睡覺之前選厚一點棉花然後用熱水沾濕，然後用手稍微將棉花擰乾了之後朋友們可以敷在耳朵的外廓，朋友們在睡覺之前敷個八分鐘左右就可以有效的防止睡覺時候鼻塞！

接下來就是有過敏性鼻炎的朋友們經常性的出現鼻塞朋友們來說，大家可以選擇大蔥白色的部分的黏液來緩解鼻塞的症狀的，朋友們可以將黏液塗貼在鼻樑上，這樣的刺激可以使得朋友們鼻腔內部的空氣更加的流通，有效的緩解鼻塞，同時大家也可已經白色的部分蔥切成細絲，放入碗裡然後注入沸騰的水一起服用也是很有效果的，一天可以服用2-3次的，或者有的地方朋友們會選擇生蘸蔥根對於幫助朋友們鼻腔的通氣效果也是有很好的。

最後就是大家一定要注意鼻腔的保護了，切忌不要選擇一些過激的手段，鼻子很堵塞的時候大家可以問問新鮮的橘子皮或者柚子皮等有濃郁刺激帶香味的水果皮，來幫助朋友們達到鼻腔內通氣的效果！