女人吃冰食需要挑好時機

女人似乎對冰冷的食品比較鍾愛，不管是在炎熱的夏季，還是在寒冷的冬季，對女人來說冰冷的甜品都是最愛。但是為了做到健康飲食，女性在吃冰食的時候還是要注意一些問題。如果在經期或是患病時期不忌嘴，將會給你帶來很大的惡果。那麼，女人吃冰食怎樣把握好正確的時間呢？

一、不能吃冰的情況

月經前期、月經期間此時吃冰子宮容易收縮，造成痛經或經血難以排除乾淨，長期如此會造成月經不調等問題。

飯後此時吃冰胃內的溫度會急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至導致胃絞痛、腹瀉。

劇烈運動後此時吃冰會讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。

另外，吃冰對嗓子也有刺激，哮喘患者不能多吃，以防哮喘復發。

宜忌：不同的人群，對於冷飲有不同的要求，特別是那些有疾病的人，應該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。

二、吃冰的最佳時機

有陽光的中午到下午3時前較適合吃冰，但要避開飯前或飯後1小時。

真的要吃冰，就選陽氣最盛的時刻!中午時段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間，因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。

以上就是關於女性在吃冰問題上要注意的問題，因為如果我們不忌口，在這些不適合的情況下吃冰的話就會對自己的身體帶來負面的影響。所以說愛吃冰的女性朋友們，記得多注意這些吃冰的禁忌這樣才能有利於自己的健康。