懶得動腦，小心老年癡呆！

社會在不斷進步，資訊不斷的在更新，科技不斷的在發展，進入了機械化的時代，很多自動化都代替了我們的行動，這是提高效率的重要表現，可是任何事情都有它的兩面性，在這些自動化的替代下，我們自己的身體機能就會變得“懶惰”。其實“懶惰”也是一種及其嚴重的健康殺手，因此大家要提高警惕，消滅殺手。

為什麼“懶得動腦”容易引發記憶力下降、老年失智症

身體的機能會隨著歲月而逐漸衰退老化，而腦部卻是身體機能中越用越靈光的器官。不過如果不動腦，腦部的機能和其他器官組織一樣，過了20歲便逐漸下降。反之，經常動腦可以刺激腦部細胞的活力，到了70歲，思維仍能維持在壯年或中年時期那樣靈敏。因此，懶得動腦的人小心腦部退化的比別人快，容易健忘、記憶力差，甚至發生老年失智症的機率高，且年齡也比別人早。

改善「懶的動腦」的健康促進方法

1.每天堅持看看書看看報紙、學學字等，這些都對我們的大腦有幫助的。我們在看書的時候，不妨做一些出聲閱讀訓練，這樣能夠起到活化大腦機能的作用哦。

2.不要依賴電腦，儘量用腦部計算，可以活化腦部。每天花5分鐘做計算訓練，可以讓小學生提高2成記憶力，失智症的人改善腦部機能。

3.對於新的事物要有好奇感及學習心，越是新的挑戰，越能儲備腦力，有助延緩腦力退化。

4.嘗試經常做溝通及練習記憶;思考邏輯、語言能力等動腦訓練。

5.我們平時不妨多做一些有利於我們大腦訓練的娛樂活動，比如下棋、猜謎語、適度的玩些遊戲以及打麻將等。

大家看了本篇文章以後，是不是感覺很有道理呢？建議大家從現在開始，多動腦，經常做一些用腦的事情堅持學習，讓我們的大腦充分的活躍起來，變得越來越聰明。