秋冬季節全身保暖很重要

夏天的時候很多愛美的女性會選擇露臍裝等，但是現在已經是寒冬時節，如果女性保暖措施不當，那麼很可能出現寒涼入體的現象。會造成女性腹痛甚至月經不調，所以秋冬時節的到來，女性們要注意自己的著裝，這樣才能避免濕邪入侵，為此我們下面瞭解一些，身體哪些部位是需要特別“保暖”的。

1、頭部

中醫認為全身的也氣都是從頭部開始的，頭部也是陽氣彙聚的地方。秋冬季出門可帶上帽子，這樣全身就暖和起來了。再者如果洗頭之後一定要馬上弄幹，切記沒有弄幹直接出門，這樣濕發被風吹一下頭皮的血管收縮就會刺激到神經，引起偏頭痛。

2、頸部

頸部是最容易受寒的一個部位了，再加上長時間的使用電腦就會使得頸部的肌肉僵硬，引起頸椎病。因此建議在冬季儘量穿高領的衣服或者帶上圍巾再出門。

3、手部

秋冬季要注意手部的清潔，否則容易引起皸裂，清潔之後記得抹上護手霜，帶上手套，儘量選擇柔軟的毛手套，可以在保證保暖的同時還有利於血液迴圈。

4、腳部

天氣漸涼，容易腳冷，影響血液迴圈，平時要注意多注意腳部的保養，選擇合適的鞋，經常用熱水泡腳都能有效的改善腳部血液迴圈，促進全身的健康。

以上的人體四個部位是需要特別照顧的，朋友們一定要多注意給“它們”保暖。並且在日常生活中多多的運動，也能促進身體血液迴圈、提高人體免疫力，並且在飲食上選擇溫補的食物，對於寒濕體制的人們都有很好的幫助，如最常見的：紅棗、生薑等。