秋季高血壓患者注意事項
現在工作壓力的過大,生活節奏的緊湊,缺乏鍛煉等等諸多的因素,使得我們生活中患有高血壓的人群越來越多,甚至還有一部分年輕人也有不同程度的高血壓症狀。高血壓會引發很多的併發症,隨時危害著我們身體的健康,有效的預防和治療是非常關鍵的,所以大家一定要重視才行,接下來就給大夥說一說高血壓的預防與治療的相關知識。
秋冬季是腦卒中的高發季節。腦卒中包括出血性腦卒中(腦出血)和缺血性腦卒中(腦梗塞、腦血栓),其發病原因都與血壓的驟然波動有關。因此,時值秋季,高血壓患者應定期監測血壓,規範服藥,防患於未然。
大量調查表明,氣溫下降時,人的血壓往往會升高。究其原因,是因為:①機體為了保持體溫恒定,減少散熱,毛細血管會收縮,這會使外周血管阻力增加;②氣溫低,出汗少,使血容量增加;③秋冷之後,食欲增強,人們往往進食過量碳水化合物、脂肪,這些食物會同時增加水分的攝入及保留,致血容量增加;④天氣寒冷,散熱快,為了保持體溫,人體交感神經興奮,使血壓升高。如果再有緊張、焦虛、急躁等應激情緒的存在,就可能導致嚴重後果。因此,秋冬之季,有高血壓病史者,保持血壓平穩,防止波動至關重要。
有關專家指出,保持血壓平穩的關鍵是規範服藥,避免情緒大起大落。有的病人根據一兩次自測的血壓結果,便自己隨便調藥,這是不妥當的。要知道,由於測血壓時間與服藥時間關係密切,一兩次結果並不能真正反映血壓狀況。所以,高血壓病人一定要在醫生指導下進行降壓藥物的調整。
目前,天氣逐漸變冷,建議有高血壓病的人,一定要按時複診。伴有糖尿病的人,應注意控制血糖,保持低糖、低鈉飲食。注意防寒保暖,儘量避免緊張、焦慮、急躁等應激情緒,以防腦卒中的發生。
身體是一切的保障,大家一定要珍愛自己的身體,在平時的生活中多注意增加鍛煉,調整情緒,保持愉悅的心情,如果已經患有這樣的症狀要提早的預防和治療,早日獲得健康。