男性“能量”，離不開的四大補品！

現代中國的中年男性正處於一個溢滿壓力的年代，因此身體能量同樣被過分支取得過多。所以多種多樣奇妙想法的“補品”迎面而來，再加之生產廠家美妙無比的宣揚，好像中國男性確實到了不進行滋補就沒有辦法存活的境界了。果真是如此的嗎?解答是：NO。我們當前一說起補品常常全向“那”方面去想。實際上，男士真實須要的是全身各個方面的健康、年青、生氣。很多生動的例子標明，不恰當地亂補所說的“補品”不僅對於自己沒有好處，有的時候反倒不利。實際上您如果確實喜歡他的話，下面這一些東西才是真實需要的“補品”。

補品一、硼：前列腺之寶。

男士前列腺癌症的發生概率正有愈來愈高的走勢，前列腺癌症始終是男性的最大殺手。外國探究發覺，硼的攝取量多的男士，罹患前列腺癌症的概率比攝取量少的男士低百分之六十五。此表明攝取適當的硼可有效果的減輕前列腺癌症的產生，多食番茄也同樣會呵護前列腺，就是因番茄中面有較為充裕的硼。

含量：硼是普遍存於瓜果和果仁裡面。

美國（美利堅）藥品探究協會發覺，每一天食用3mg的硼極為適合。這一個劑量方才可產生抵抗癌症功用，並且在這一個劑量的硼還能完善記憶能力和觀注度。其它蘊含硼元素的食品包含提子、乾果、油梨、紅葡萄酒和提子汁。另一個既能夠診療又可以解饞的方法正是吃香草霜淇淋。這是因香草霜淇淋中就包含硼。

補品二、：ω-3s油脂酸男士“護心”專業人士

ω-3s油脂酸能夠攔阻血液裡的血小板彙集和粘附成團而型成板塊，使血液流通性增添，可減少血液壓力和丙三醇三脂水準和保持心臟律動。探究證實ω-3s油脂酸確實能降低心臟疾病的去世概率。探究的人們還發覺ω-3s能夠有效果醫治本身免疫性病(如風濕性關節病和系統性紅斑狼瘡)，並且可以調整腦細胞的脂肪含有量、延遲腦細胞老化。

用量：每一天1克便足夠了。

但是對那一些有心臟問題的男士每一天的攝取量應該在2至4克，這一種油脂酸有一定程度上的魚腥味道。食品裡面如薩丁魚、鮪魚、青魚等被以為是ω-3s油脂酸的優良源頭。吃ω-3s油脂酸也不可以過多，由於過多的ω-3s油脂酸可他增添罹患風寒的危險。

補品三、鈣：使男士的骨骼硬了起來

中國男性每一天從食品裡面攝取的鈣遠遠不可以滿足軀體須要，並且中年男性的鈣每一天均在流逝。探究發覺攝取鈣比較多的男士骨骼比較壯健，並且比攝取量少地男士均勻起來要修長一點。換句話來講，恰當充補鈣質還具備瘦身功效，這針對那一些腦滿腸肥的男性來講不啻為一個好資訊。

用量：醫學力薦男士每一天力薦攝取鈣的量為1克，但是大多數男士均不能夠做到這點。

枸櫞酸鈣較為合適於吸取。可如此來分派攝取量：清晨攝取二分之一的量就是大約600mg；夜晚攝取另外一半。因這樣食用可達至最大吸取量。實際上一杯牛乳中就包含300mg的鈣質!多喝一些牛乳也能夠處理問題。此外留意補鈣也別超出2.5克，由於那樣會帶來危機。

補品四、幾丁質：男士樞紐的潤滑劑

或許您已留意到了，30多歲的他已不再具有19歲時那個樣子柔韌的樞紐，此為因他身軀裡面的幾丁質減低所導致。英格蘭《柳葉刀》雜誌發佈了一篇對200個有樞紐病症的人進行的持續3年的探究報告。此報告提出，幾丁質可減少樞紐痛楚，並且使樞紐的力度加強百分之二十五，還能防患進行性風濕性膝關節病。所以幾丁質可防患樞紐損壞，由此讓他本領強健。此外，日本國探究證明，幾丁質具備免疫增強功用，有利於減低腫瘤細胞的損害。在境況污染日趨嚴峻的今日，減低身體內部重金屬的積儲幾丁質有利於身體內部廢料的排出，而保證人的生理能力的平常運行。

用量：令他每一天食用1.5克的幾丁質，假如和軟骨組織素一塊食用功效會更加好。飲食中增添蝦蟹等食品能夠增添幾丁質的攝取。

通過上述的講解，大家對補品是不是有了一個全新的認識，所以只要我們弄清的補的本質和作用，那麼才能，起到作用，希望大家多多體會！