養成生活好習慣，預防癌症是關鍵！

“人吃五穀雜糧得百病”確實如此，我們現在生活中，各種病菌都在侵害者我們的身體健康，其實還有些疾病會奪取我們寶貴的生命，如現在人群中多發和常見的“癌症”，大家一聽這個名字不禁得打顫，有很多的人都被癌症所折磨，因此大家在平時的生活注意養成良好的、乾淨衛生的習慣，是防癌的關鍵也是第一步，下面就給大家介紹一些生活中保健防癌的妙招。

1、唾液

唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以建議人們吃飯時要“一口飯咀嚼30次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。

2、開窗

地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質)，開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

3、擦背

人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液迴圈，並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。

5、心態樂觀

精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利於癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

6、飲茶

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

7、良好睡眠

癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。

8、戒煙

香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，並在肺內沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發源地。

大家快快行動吧！為了對子自己的健康負責，關愛自己的身體。從生活的小事做起，從生活的細節著手，逐漸養成良好正確的生活習慣遠離疾病，健康陪伴！