冬天喝臘八粥，好處實在多！

冬天喝臘八粥 好處實在多從中醫養生角度來說，臘八粥是一種非常健康有益的食物，尤其是在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，不但能夠驅走身體的寒氣，而且對很多疾病也有預防保健的作用。現在，我們就一起來看看冬天喝臘八粥有哪些好處。

1.高血壓：薏米預防高血壓

中醫認為薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功能，經常食用對慢性腸炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。

2.腎虧：花生栗子補腎益氣

花生有“長生果”的美稱，是熬制臘八粥不可缺少的原料，具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。栗子則能補腎益氣、治腰酸腿軟。

3.糖尿病：燕麥降低膽固醇濃度

食用燕麥可減慢血糖值的上升，具有降低血中膽固醇濃度的作用，因此對於糖尿病以及糖尿病合併心血管疾病的患者，不妨在粥裡放點燕麥。

4.心血管病：黃豆降低血中膽固醇

黃豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿蔔素等，營養十分豐富，並且具有降低血中膽固醇、預防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預防骨質疏鬆等多種保健功能。

5.美容：粥油滋補身體更養顏

不少美眉都喜歡喝臘八粥來美容，但這裡還有個美容小秘密，那就是不要捨棄粥油。所謂粥油，其實就是煮粥時反復煮沸而浮於粥面上的那層濃稠液體，也稱米油。中醫認為，粥油味甘性平，其滋補之功勝於熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白。

通過小編的介紹，相信大家都已經知道喝臘八粥好處多，冬天喝臘八粥不但能夠預防一些比較常見的疾病，甚至有美容護膚的功效。所以，老年人、年輕人、婦女、兒童都不妨可以在冬日裡多喝一碗臘八粥，預防疾病的同時還美容護膚！