不起眼的健康美食

今天給大家介紹一些平時生活中毫不起眼的健康美食。它們隨處可見，但是可能你並不知道到原來它們有多大的功效。

首先，要和朋友們介紹的是松子。很多朋友們喜歡把松子當成小零食來吃，但是因為食用起來不太方便，所以朋友們都難得吃幾次，其實朋友們不知道的是，這小小的松子有著大大的功能，它含有豐富的油脂，有潤膚的功能，對於愛美的女性朋友來說，是最佳的選擇。但也因為它油脂含量很高，所以也不能一次吃太多，一個禮拜吃兩三次，一次吃十粒左右就可以了。

其次要和朋友們介紹的是大蒜。大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質， 大蒜則用來殺菌和預防疾病。近年來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。

最後要和朋友們介紹的是白菜。也許朋友們看到出現白菜會覺得好笑，市場上一年四季都有而且賣的很廉價的白菜，居然會被說成是健康美食。但是，白菜卻真的有讓朋友們不能小看它的地方，它具有清熱解毒的功效，具有抗癌的功能，這些都是朋友們很少知道的。白菜什麼時候都買的到，價格又便宜，從今天開始，朋友們一定會對它另眼相看，尤其對於中老年朋友來說，白菜是健康長壽的最佳拍檔。

生活中處處是驚喜，所以朋友們要記住，不要因為一些食物不起眼就忽略它，也許它隱藏著許多讓你意想不到的功能，等著你發現呢。