養肝在春季，養生更健康

春天是一年中養肝護肝最好的一個時節，而肝臟則是我們身體中最重要的器官之一。人體所有的血液都是靠肝臟來維持的，排毒也要靠肝臟過濾。春天對於一年來說是如此重要，肝臟對於人體來說也舉足輕重，那麼養肝放在春季是最合適不過了的。

肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。所以在春季養肝了，您今後的生活指數會變得越來越高，肝好了，您的身體也健康了，您健康了，家人也會洋溢著幸福的笑容。養肝有哪些好方法呢？我想，食療是最健康，最實在，最有效的好方法。

鯽魚湯，食材有鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、蔥、薑等。功效：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。對濕濁內阻型患有有很好的療效。

枸杞蒸全雞，母雞約1000克，枸杞子30克，調料少許。功效：杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。是有手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少的患者，宜選用養陰補益肝腎的食療方。

當然調理的同時，還要注意勞逸結合，睡眠品質要保證，當然適量的運動也是不可少的，肝病患者要根據自身的身體狀況，適當進行保養，日常生活中，不要經常生氣，要心平氣和對待每一件事情，不要大喜大悲，長久的肝氣鬱結，對身體健康是很不利的，那麼在春季，記得護肝，記得生活中的點滴都要努力做好，不要忽略一些小細節。不要錯過這個黃金養肝期。