自製花茶緩解亞健康

亞健康是近幾年比較流行的一個詞，工作和生活的壓力讓亞健康人數逐年增長，亞健康不會讓你的身體有大毛病，可是卻時時讓你覺得身體不適。很多人都苦惱如何擺脫亞健康的狀態，其實喝花茶就可以。下面就為大家介紹幾種可以緩解亞健康的花茶。

1.薄荷甘草茶：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2 枸杞茶：連服10日枸杞茶可降壓。枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

Tips：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3.荸薺茅根茶：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

5.人參茶：具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

以上幾種花茶製作方法很簡單，大家平時沒事的時候可以多喝一些，特別是女性朋友，多喝花茶可以改善皮膚狀態，花茶也有助於安撫精神緩解壓力。趕快選擇一款自己喜歡的花茶讓自己更健康吧。