巧吃水果治百病
水果現在已經成為我們生活中不可或缺的一部分，很多的女性朋友想要減肥的時候都會通過吃水果來代替食物。因為水果中不僅含有人體內大量需要的水分，同時也是含有很豐富的維生素和膳食纖維。既然水果體內有這麼多有營養的物質，那麼怎麼吃才能夠激發出它最大的價值呢？下面請看小便介紹了。
首先要說的一種水果就是梨了，大家都知道的是吃梨有潤肺止咳的功效，所以有小小的咳嗽的時候一般我們都會用冰糖燉梨水來食用，其實是因為梨性寒，把梨煮成湯後使其寒性降低，潤燥清火作用就會特別的好。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，其實這樣是不好的，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。
另外一種水果就是蘋果了，相信蘋果大家應該是都比較喜歡吃的，孕婦在懷孕的時候就有吃蘋果小孩皮膚好的說法，當然這也不是空穴來風的，因為蘋果中含有大量的鞣酸和果膠，另外鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟後也有收斂、止瀉的作用。所以吃蘋果還可以治腹瀉呢，再者就是蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分佈在果肉內近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
簡單的介紹了梨和蘋果的用處之後，你是不是對水果已經有一種趨之若驁的衝動了，既然這樣，那還等什麼呢，一定要把家裡的冰箱都塞滿新鮮的水果，這樣我們每天都可以來一頓水果餐了，不僅可以幫助我們調節身體，也讓我們吃盡了水果中的營養呢。