冬季防凍瘡最有效的方法

隨著天氣越來越冷，預防凍瘡已經是迫不及待的了。尤其是遇到寒冷(0～10℃)的時候，更是凍瘡的高發季。沒有得過凍瘡的人該如何預防凍瘡？曾經得過凍瘡的人又該如何預防不再復發呢？

凍瘡的病因

寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液迴圈不良而發病。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。

臨床表現

凍瘡好發于初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液迴圈不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚發涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分佈。

如何檢測是否凍瘡

凍瘡的常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。局部按壓可褪色，去壓後紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈後存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱後加劇，潰爛後疼痛。

有一種特殊類型的凍瘡多見於女性的股部。臨床上有特徵性呈藍紅色浸潤性的斑，對稱分佈在過度肥胖的股外側面，偶可有繼發性潰瘍和常合併毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在溫暖環境中消退。

預防凍瘡有以下方法：

加強鍛煉與營養，增強體質，促進血液迴圈，提高機體對寒冷的適應性；

寒冷季節應注意局部保暖，手套、鞋襪不宜過緊；

受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡；

易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。

常進行局部按摩及溫水浴，以改善血循環。

凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。

凍瘡初起時，用熱醋塗抹，醋幹後，再行塗抹，一日數次，可見效。