​男性的睡眠問題

在現在的社會生活當中，因為生活品質的提高，有很多不同的生活條件，在給男性朋友的健康上造成了一定的影響，所以在生活當中，有很多小細節都是需要我們注意的，只有這樣，才能夠讓自己的健康得到一定的保證，對於不同的人群來講，一定更要從各個方面注意，尤其是男性朋友，要從自己的睡眠上注意，一些生活當中的睡眠問題，往往也會引發男性朋友的一些疾病，那麼我們大家一起來看一看，都有哪些健康問題會引發男性朋友的疾病吧。

睡姿不良讓男人背痛頸痛不止

據醫學調查顯示：每5名國人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。如何從睡姿看你存在的疾病呢，看專家分析如下：

容易蜷著身子睡

專家認為：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態，容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認為，血脈不暢就會有虛證產生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。

面朝上面大睡

睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，甚至引發氣滯而猝死。

趴著睡比較容易流口水

趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫說心衰是由於氣不足引起的，所以在睡眠中首先應該保證有一個良好的呼吸狀態。

以上的這些睡眠姿勢都是大家需要注意的，對於不少男性朋友來講，他們往往最喜歡上述的幾種睡眠姿勢了，很多人也非常喜歡這樣睡覺，但是為了自己的健康，平時的時候，大家一定要注意，只有保持了良好的睡眠姿勢，這樣才可以讓自己處於一種健康的狀態之下，所以，為了自己的健康問題，大家也要酌情考慮，儘量克服一些不良的睡眠方式，只有這樣，才能夠讓自己避免因為睡眠引發其他的一些疾病，才能夠放心的睡眠，安心的生活，你也可以盡力去做。