春天都有哪些忌諱

當大地在逐漸的變暖，陽光照射到你身上的時候，也許你會發現一年當中最受歡迎的春天已經悄然來到你的身邊，這個時候，很多人都比較注重養生，春天似乎和養生有著一定的關係，不少人都認為，在春天這樣的一個季節當中，就應該學會養生，因為只有養生才能讓自己變得更加健康，由於春天的天氣原因，本身有更多的濕氣，煩躁，想在這個季節養生，有很多事情是需要忌諱的，也許，大家在平時的時候並沒有發現，下面就讓我們一起來看一下忌諱的事情有哪些？

忌心情低落起伏大

春季養陽重在養肝，中醫上講調理情志是養肝重要的一環。如果整日鬱鬱寡歡，容易導致肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題，若是過於憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。

支招：春天除了心情平和之外，還應做到開朗豁達，以使肝氣順達；當按捺不住要發火時，最好做幾個深呼吸，暫時離開爭吵現場；春天還可以養養花草，以保持心情愉悅。

忌上火就用解毒丸

“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐鬱悶地抱怨道。其實，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

支招：春主生髮，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火、虛火，要根據“火種”來滅火。比如：牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便幹結的症狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶。

忌春捂不當

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

支招：“春捂”有三大要點：第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩定了再換季；第二，隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣；第三，別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。

忌一犯春困就睡

在春日暖洋洋的陽光照射下，人體血管擴張，血流速度加快，容易導致大腦缺氧，進而招惹到“瞌睡蟲”。但一困就睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，越睡越不醒，反而更疲憊。

支招：解決春困要抓住兩個黃金時間點：一是起床後；二是午飯後。《黃帝內經》提到：“夜臥早起”。就是說春季可以稍晚點睡（晚11時），但要早起（早6時半），以順應人體陽氣的生髮。起床後不妨伸個懶腰，做做乾洗臉，按摩太陽穴和湧泉穴。散步則可以放在午飯過後，在陽光下走30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。

這些地方都是需要大家忌諱的，在春天的時候，大家一定要注意，因為如果你不忌諱的話，那麼就會引起春天的一些季節病，比如說，上火或者是說春困，而且這些疾病往往都是容易在春天高發的，只有在適當的季節，進行相應的養生，進行有效的預防，才能夠躲避這些季節病，才能夠讓你自己有一個健康良好的生活方式，如果你是一個上班族，如果你是一個學生，大家每天面對繁忙的工作，以及學習壓力的時候，這些忌諱將會對你的工作和學習有很大的影響。