健康生活

常吃六種食物 幫助女性去水腫

有出現水腫問題的女性朋友們,常吃這些飲食就能夠起到很好的緩解作用,獲得更棒的身材,更健康的身體。

1、常吃綠豆去水腫

說到除去身體的水腫,我們首先會想到的食物就是綠豆了。綠豆有著非常好的清熱解毒,且利尿、消除水腫的功效,如果女性朋友們出現水腫的現象,那麼,多吃一些綠豆湯、綠豆粥都能夠幫助身體消除水腫。另外,綠豆有這健脾之功效,對於脾胃不好的女性朋友們來說,可以起到保護脾、腎的功效。常吃 綠豆有利於消除身體水腫,以幫助減肥瘦身。

2、常吃紅豆排出體內多餘鹽分

紅豆與綠豆相同,都是雜糧類食品,紅豆與綠豆相比,除了可以幫助身體排出多餘的水分之外,還能夠排出身體有毒物質和多餘的鹽分,促進身體內的新陳代謝,另外,可以幫助女性朋友們補血活血,常吃紅豆對身體是非常有益處的,女性朋友們可以多吃喲!

3、常吃海帶可助消除水腫

海帶中有一種特殊的物質,可以幫助身體消腫利尿,而海帶中的碘元素,針對治療由於甲狀腺功能底下而引起的肥胖非常有幫助,從而,消除水腫,達到減肥的效果,所以,人們常說吃海帶可以減肥瘦身,就是這個道理。身體有水腫的女性朋友們可以多吃一些海帶,像在冬季這樣的季節裡,煲一些海帶湯都是非常不錯的飲食選擇。

4、常吃黃瓜可去除水腫

除了粗糧中的綠豆和紅豆之外,蔬菜中的黃瓜也有著非常好的利尿去水腫的作用,黃瓜可清熱解毒、利尿消腫、生津止渴的功效,黃瓜可以涼拌、清炒,它熱量極低,吃再多,都不用擔心會發胖,如果身體發生水腫的情況,多吃黃瓜是非常好的選擇。

5、常吃西瓜有助於消除水腫

雖然西瓜中含有大量的水分,使用之後可令女性朋友們產生非常強的飽腹感,從而會降低我們的食欲,以達到減肥的效果,但是,西瓜中還含有一種特殊的物質,對於消除水腫非常有幫助,還能夠促進機體的新陳代謝,有助於幫助身體排毒,總而言之,如果女性朋友們身體出現水腫的現象,不妨吃一點西瓜來緩解吧!

6、常食蘋果醋可以幫助去除水腫

女性朋友們只知道蘋果醋可以幫助美容養顏護膚,殊不知,蘋果醋可以平衡身體的酸堿值,倘若由於身體內鹼性值過多而導致的水腫,常食蘋果醋就可以緩解,另外,蘋果醋還有對身體增強免疫力、降低血脂的功效。