老人消化功能不好 不妨一日四餐

老年人消化不好怎麼辦?隨著老年人年紀的增長。他們身體的各種機能都在逐漸衰老，所以消化功能也變得越來越不好，對老年人的營養吸收就會帶來阻礙，那麼如果老年人消化不好應該怎麼通過日常飲食解決呢?飲食養生專家建議老年朋友們，最好的解決方法可以一天安排四頓飯，也就是少吃多餐的方式來緩解。

那麼怎樣安排四頓飯的時間呢?可以有以下幾種方法：

1、早餐和午餐的間隔時間比擬短，午餐和晚餐的間隔時間比擬長。這種情形下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。

2、老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。

3、假如晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。

以上就是有效地緩解老年人消化不好的方法介紹，從上面的介紹我們會發現想要更好的緩解老年人消化不良的問題，還是應該從健康飲食的方法做起，根據自身情況而定，這樣的方法對於老年人的身體才不會帶來副作用。