經常感到手腳冰涼的人生活中有哪些禁忌

有很多人到冬天就會手腳冰涼，甚至有的人一年四季手腳都是涼的，這樣的人常被戲稱為“冷血動物”。但專家指出，這實際是人們身體中存在問題的一個體現，在日常的飲食出行等活動中需要比其他人更要注意細節，那麼這些人在冬天都要注意哪些問題呢?

冬季火鍋、麻辣燙是不少人的最愛，認為在寒冷的冬季吃這些能夠暖身暖胃。但是在這個季節吃辛辣的食物，尤其是對於北方人，不但不能驅寒，反而會對脾胃產生很多傷害，脾胃較虛的人就容易出現手腳冰涼的現象。所以，在冬天最好多喝一些熱水，注意保暖，脾胃不好的人，可以多和一些粥類，不但能夠暖身還可以養胃。

很多人認為手腳冰涼是由於陽氣不足造成的，所以會想辦法給自己進補，羊肉，狗肉以及各種補品吃個不停。但是卻發現收效甚微，這是為什麼呢？這是因為大部分人手腳冰涼是因為脾胃虛弱而導致的，所以，即便是進步再多的東西也是無法吸收和發揮作用的。反而會加重位的負擔，形成惡性循環，得不償失。所以，人們在飲食時一定要注意。

在所有的手腳冰涼的人中，以女性居多，這主要是因為女性本身就體寒的緣故。而有的女性為了追求完美的身材而趁著冬天來減肥，導致很多營養都無法補充充足。而冬天因為較為寒冷，會消耗體內很多的能量，這就會讓一些本身體質就虛的女性出現血虛的症狀，面色蒼白，月經不調都是其中的一些表現。所以，大家在減肥時一定要選擇健康減肥，不要飲鴆止渴，靠節食來減輕體重，這樣不但容易反彈而且還會傷害身體的健康。

如果你是常常會手腳冰涼的那類人，如果你有以上的行為，那麼你就要趕快改正這些習慣，並且注重對身體的調理，很快你就會發現，自己的這一症狀有了很大的緩解。