孩子身體出現紅腫癢該怎麼辦？皮膚過敏別吃這些食物！

如今，小朋友都是爸爸媽媽的寶貝。當小朋友出現紅、腫、癢等異位性皮膚炎症狀，除了改善環境、戒抓之外，飲食上也要有所注意。特別是要戒吃會引起過敏的食物，才能有效改善皮膚過敏症狀。今天，小編就為大家分享一下，幼兒期預防皮膚炎的三個飲食原則：

1、避免高油高熱量的食物

根據台大研究發現，高油、高熱量的食物會增加動物體內的發炎物質，致使發生過敏時出現更嚴重的發炎反應，因此建議過敏兒少吃高油、高熱量的食物。

2、多吃天然的抗氧化食物

抗氧化食物有助於改善過敏，不過在選擇抗氧化食品時，建議選擇天然的而非人工製造的。含有胡蘿蔔素的奶粉、有色蔬菜水果、深海魚油中，都可以攝取到天然具抗氧化效果的營養素。

3、有殼海鮮少吃，鱈魚、鮭魚、鮪魚可多吃

常聽到人說過敏不能吃海產食物，事實上會引起過敏反應的是有殼的海鮮，例如螃蟹、蝦子、牡蠣、蛤蠣、干貝等，至於鱈魚、鮭魚、鮪魚則因可提供很好的魚油和蛋白質而可多吃喔！

通過上面的分享，大家是不是對食物引起過敏有了一定的瞭解，是不是也懂了一些防範的知識，希望父母朋友們，在平時的幼兒的飲食期間多加注意哦！