健康食譜

教你紅燒鴿子的做法

文章導讀

提起鴿子,相信大家都不陌生,它是一種可以在天上飛的鳥類,鴿子的營養價值極高,具有健腦補腎,降低血壓,美容養顏,延年益壽,提高記憶力等功效,既是美味佳餚,又是滋補的聖品,深受廣大人民的喜愛,鴿肉中含有的蛋白質遠遠高出雞鴨魚等肉類的營養,特別是乳鴿。

古代有“一鴿勝九雞”的說法,可想而知,鴿子的營養價值有多高了,乳鴿更勝一籌,乳鴿的骨肉含有軟骨索,常食能改善血液迴圈,對身體虛弱的人有意想不到的效果。下面就讓我們學習一下紅燒乳鴿的做法。


乳鴿又名雛鴿、鵓鴿。雛鴿是指孵出不久的小鴿子,即未換毛又未會飛翔者,肉厚而嫩,滋養作用較強,鴿肉滋味鮮美,肉質細嫩,富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。一般人都可食用。鴿肉的蛋白質含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。

準備好乳鴿、黃豆芽、薑、蒜,乳鴿收拾好,洗淨、剁小塊;豆芽洗淨、瀝幹水分。青紅椒、洋蔥、薑蒜分別切好備用。鍋中油燒熱,爆香薑片,下乳鴿煸炒。

加入蒜瓣、洋蔥,翻炒,加入料酒,炒勻,沿鍋邊加入適量冷水,大火煮開,小火慢燉30分鐘。

湯汁漸少,加入黃豆芽,加入青、紅椒,炒至斷生;撒入胡椒,調好味,即可裝盤。

香噴噴的紅燒乳鴿,又有豆芽如鳥巢般墊底,像不像百鳥歸巢呢?嘗嘗,好吃呢!

怎麼樣,是不是你已經經不住紅燒乳鴿的誘惑,口水都已經來光顧了呢,以上就是紅燒乳鴿的具體做法,相信你已經學會了,紅燒乳鴿是餐桌上最受歡迎的一道菜,不僅味道鮮美,更能滋補身體,是你款待賓客必選的美味菜系。