秋季老人洗澡，切勿時間久，水溫高！

進入秋季天氣漸漸的變得越來越涼爽了，保護我們的身體健康也顯得尤其重要了，尤其是老年人，很多老年人在平時的洗澡的時候，就喜歡把水溫調的高一些，並且還會進行一個長時間的沖泡，很多老年人認為，這樣可以疏通血脈，還可以抵禦寒冷，其實這是一種秋季洗澡的誤區，那麼這是什麼原因呢？請看小編下面的分析。

老年人血管彈性差，調節功能弱，對於較大的溫差很難適應。長時間高水溫的環境，會使大量的血液淤積在體表，這時迴圈回心臟的血流量明顯減少，導致心、腦等器官缺血、缺氧，極容易誘發心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險，會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢，血液凝固，形成血栓。此外，洗浴間的水蒸汽較多，如果洗浴時間太長，也可能造成大腦缺氧，導致腦出血、心絞痛等。

老年人洗澡水溫不宜高過40℃，洗澡時間在15分鐘左右即可，儘量不要超過半個小時。要注意洗浴間的通風，避免蒸氣過多導致缺氧。患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。

如果在洗浴時出現頭暈、眼花、噁心、心跳加快等症狀，應馬上到外面躺下休息，喝點熱水或糖水，能很快恢復。老年人洗澡時最好不要反鎖房門，家中有親人陪護為好。

所以進入秋季，隨著氣溫的變化，老年人要多注意自己的身體，尤其是洗澡的時候，要注意水溫和洗澡的時間，這樣才能做到有效的預防各種病症！