教您3款藥膳預防高血壓

哪些藥膳可以預防高血壓?高血壓作為現在最常見的一種疾病，發病率越來越高，而且這種疾病的年齡更趨向於低齡化，一旦患病，將會給我們日常生活和健康帶來諸多影響。而控制高血壓，日常飲食也可以起到很好的效果。而想要科學的預防治療，不妨從健康飲食開始。現在來看看三道平衡血壓的食療藥膳。

胡蘿蔔粥

新鮮胡蘿蔔150克，切碎，連同白米100克一起放到鍋裡，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。

芹菜粥

芹菜連根120克，切碎，連同白米250克一起放到鍋裡，加入適量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效：清肝熱、降血壓，適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。

當歸羊肉湯

準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料，先把人參、當歸、黃芪洗淨、切成片，然後把羊肉剔去筋膜，接著洗淨、切成條塊狀，切好後將羊肉、當歸、黃芪、人參、生薑等材料一起放入鍋裡，最後加入適量的水，用大火煮滾後去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。

功效：益氣生血，適用於氣血兩虧證的高血壓患者。

以上所推薦的這些藥膳有很好的降血壓功效，所以如果你一直因為這種疾病的困擾，也在積極接受治療的同時，那麼在飲食上不妨嘗試這些食療的方法，相信它可以起到很好的輔助治療作用。