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養生之泡腳的好處有哪些

養生就是養性,我們要更好的愛護自己。這次我們來說一說養生的另一大秘訣,那就是泡腳。我們日常生活中,身上最辛苦的就是腳,它任勞任怨,肩負著你所有的重量,帶你去到你想要到達的地方。我國民間諺語有“天天洗腳,勝過吃藥”之說,別看這泡腳只是我們平常生活中一直在做的小事,它可是著實能發揮大作用呢。

大家都知道我們的腳上有非常多的穴位,它們對應著我們的五臟六腑以及不同的器官,所以保養好你的腳,你的全身都會得到不小的益處。

現在我們就來說說泡腳需要注意到的小秘訣:

一來我們首先要選擇一個洗腳盆,現在科技發達,有很多可以加熱還有按摩功能的洗腳盆,如果條件允許我們買一個這樣的是最好的了,不僅方便省事,還可以調節水溫。如果沒有的話我們就可以自己準備一個木桶,木桶保溫效果好,不容易那麼快散熱,而且如果用了中藥的話,還可以促進療效。

二來我們要注意水溫,42度最好,水要超過腳踝。

三來我們可以添加一些“有效成分”,列如艾草,生薑,花椒,醋,鹽等等,聽起來像是都是調料,可是它們大多具有殺菌驅寒的功效,不要小看它們哦。

四來我們可以在洗腳的時候按摩腳部,不僅可以促進血液迴圈還可以更好的刺激你的穴位,可以讓你的泡腳功效事半功倍哦。

在這裡強調一下泡腳對女性的益處更大,因為女生體質多寒涼,現在冬季到來了,我們不僅要穿的多一些,更要多泡泡腳,舒筋活絡,活血養顏,清理身體垃圾。

最後說一下,泡腳之後也要保養一下腳,先將指甲處理乾淨整齊,在將死皮處理掉,最後塗上一點潤手霜,然後爬上你軟軟的床美美的睡一覺吧。