學學蜜雪兒的健身法則

蜜雪兒是現任的美國“第一夫人”。她有兩個孩子。她能擁有健美的身材，來自兩個原因：堅持鍛煉、注重飲食。她曾經說過，我身高1.8米，雖然即使長胖也不會看得出來，但是，如果每天不進行鍛煉，飲食不合理，身體就會變差。

在美國白宮，有個小型健身房，蜜雪兒每週至少有五天在裡邊晨練。她會用到跑步機、也用到啞鈴，有時候也跳繩，做有氧搏擊操。在進行完高強度體能訓練後，蜜雪兒還繼續用專業重錘滑輪拉力器，練習一組“三頭肌下推”，最後再通過啞鈴做一組“錘式彎舉”的動作。這組動作通常連續重複三次以上，為的就是塑造完美的雙臂。我們注意到，與蜜雪兒一起的同齡人，不敢再穿無袖衣服。而蜜雪兒經常穿著無袖靚裝，為什麼？就因為她擁有完美的三頭肌，而這一般只有奧運會運動員才擁有的肌肉。