春末養生需注意

隨著天氣在一年四季的輪換，一般在朋友們不知不覺中氣候都已經在不斷的變換著，所以在現實生活中氣候的變化是非常快的，仿佛就在那麼一眨眼的時間季節就已經在輪換中了，而今天要給朋友們著重介紹的就是在春季末端的養生需要注意的一些要點，一般按月份來劃分的話，春末就是指四月左右的季節，在中國各個地區必然是存在著一些差異的，這只是個相對總體的概念，春末也就預示著即將進入夏季了，那在這個過渡的時候朋友們的養生需要注意的方面還是很多，下面朋友們就具體來看看吧！

首先就是春末氣候已經普遍保持在一個比較溫暖得水準了，對於朋友們養生來說室外活動也可以隨之增加了，春末的時候也還有很多花是還沒有凋謝的，朋友們可以趁著這最後的大好春光多到室外進行一些有氧運動，比如做做體操等的對身體的鍛煉效果是非常好的！

其次朋友們在春末時候的養生主要注意調節身體內部的一個陰陽的平衡，倘若失衡對於朋友們身體健康的影響也是比較大的，所以朋友們可以適量的多吃一些溫性的食物，適量的搭配上一些滋補性的食物，對於補氣益血的食物更佳！

所以給朋友們推薦一款春末時節的食療養生佳品就是山楂枸杞燉兔肉，朋友們可以將山楂枸杞和兔肉按照二比一的比例在一起燉制，是有利於朋友們調和氣血的，從而實現調和陰陽平衡的作用，非常適合用朋友們在春末的時候食用來保健養生！