健康飲食：吃水果也要看狀況
芒果的那種獨特的香，讓許多人沉醉，更讓人吃得停不下口來。但在經期吃芒果會導致經血鬱積。這是為什麼你知道嗎？除了芒果，還有不少水果在某些情況下是不能吃的。趕快來看看！
經期不能吃的水果
1、芒果
芒果營養價值極高，維生素A含量也很高，還具有清腸胃、防治便秘、美化肌膚的功效，是深受歡迎的水果。但是芒果有止血的作用，經期吃多了會讓經血積在體內流不出來，對身體不好。此外，芒果性微寒，若大量或冰鎮後食用，則易導致寒氣內侵、搏結於血，也會導致經血不暢。
2、西瓜
西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而西瓜也是寒性水果的典型代表，中醫認為會導致脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。因此雖然西瓜含有多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔。
空腹不宜吃的水果
1、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石不能自然排出，就會造成消化道梗阻，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。
柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。
2、香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
此外，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。
3、番茄
番茄含有大量膠質、果質及柿膠酚可溶性收斂劑，這些物質容易與胃酸發生化學作用，形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口——幽門，使胃內壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
番茄適合在飯後食用。飯後胃酸降低，就不易形成狀塊物。
飯前飯後不能吃的水果
蘋果
通常情況下我們都覺得飯後是吃水果的最佳時期，但是科學研究包括我們在日常的生活中發現，飯後著急吃水果是不好的，尤其是像蘋果，它的皮比較硬，如果是飯後就吃可能會對胃造成很大的傷害，造成胃脹氣、便秘的情況。
飯前也不宜吃蘋果。飯前我們的胃裡比較空，而蘋果中含有很多的果酸，對胃會造成一定的侵蝕，不利於身體健康。
吃蘋果的最佳時期是在早上的9-10點，或者是飯後半小時。
感冒不能吃的水果
1、梨
川貝冰糖燉梨是中醫常用的潤肺止咳化痰的食療法，有不少人卻直接吃生梨，甚至大嗑梨子，結果越吃越咳。生梨，味甘、微酸，能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但生梨是屬於寒性的水果，不宜在感冒期間生食，否則會使得痰更多、咳得更嚴重，如果想要吃的話，要燉過後才可以祛除寒性。
2、橘子
有人認為橘子是止咳化痰的，在感冒的時候會多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒，吃了會咳的更利害。過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利於疾病的康復。
因此，患有咳嗽時，最好不要多吃柑橘。如果感冒時特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱後吃。
懷孕不能吃的水果
1、山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等情況，這個時候很喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦都喜歡吃。但是，山楂具有行氣、活血、化瘀的作用，以及對子宮也有一定的謝忱作用，促成子宮縮攏，假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。不過，山楂的這一特性可以用於治療產後淤阻腹痛、惡露不盡、痛經或閉經等。
2、木瓜
木瓜偏寒性，容易腹瀉或畏寒，孕婦是不適宜食用太過於寒性的食物的。此外，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
3、桂圓
很多孕媽媽都認為桂圓是大補的食物，因此在懷孕期間經常會吃一些桂圓以及桂圓製品，但這絕對是致命的誤區。因為大部分女性在懷孕後都會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，這個時候吃桂圓不但不能補益，反會增加內熱，從而導致出現動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產等危險。
因此孕婦一定要注意，無論桂圓多麼大補，在懷孕期間一定要禁止食用。特別是對於已經懷孕八個月的孕婦來說，如果這個時候吃桂圓的話，早產或者流產更是難以避免。
4、荔枝
由於荔枝是溫性食物，經常食用的話勢必會導致出現上火等情況，從而引起便秘、口腔上火等症狀，因此孕媽媽吃荔枝要適量。
孕期不能吃荔枝的原因還不僅僅如此，在荔枝中還含有大量豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用，以免導致血糖的不穩定、陰虛火旺或陽亢，所以孕媽媽最好不要吃荔枝，以免加重陰虛或陽亢。