中醫 怎麼按摩耳朵減肥

中醫也有很多減肥的方法，比如針灸、食療、按摩等等，其中按摩是最簡單的，按摩也多也可以輔助減肥，下面我們就來看看耳朵按摩減肥方法。

要說到人類和動物共通的地方，就是自律神經集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成長階段中沒有多大改變的部位，中國人認為耳朵是一個小型的人體構造，和人體的五臟六腑之間，有著密不可分的關係。

精神焦慮以及荷爾蒙的分泌異常，和自律神經也有很大的關係，因此，經常刺激耳朵也是讓身體感到溫暖的方法之一。

全身的按摩雖然很重要，但是如經常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一樣的效果。接下來，就為各位介紹幾種可以調節自律神經的運作，使新陳代謝活撥的簡單耳朵按摩動作。

簡單的耳朵按摩減肥方法

1、將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前後來回地動個20次左右。

2、大拇指放在耳垂後，食指放入耳朵中，在耳朵洞中來回地轉動20次。

3、用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。

4、將耳朵從外側往前側倒，輕輕地拉扯耳垂。

5、再一次，輕輕的按摩耳洞、耳朵外側、耳垂、耳朵洞上方的凹處，用食指輕輕的壓一壓。

容易胖的人，就是因為腦部的攝食中樞，很難將「吃飽了」的這種訊息傳達出來，造成不斷地吃，因而吃得太多。這時刺激耳朵的穴道，也是一種改善的方法。

1、控制饑餓

食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

2、減少腹部脂肪堆積

用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重複此動作。

瘦身原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。

3、避免壓力下進食

拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然後換左耳做同樣的動作。

瘦身原理：很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放鬆。

4、延長飽足感

用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。

瘦身原理：按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

上面為大家介紹了耳朵按摩減肥的方法，是不是很簡單呢，任何一種減肥方法都需要長期堅持，沒有耐心再好的減肥方法都是無效的，所以想減肥就堅持吧。