吃飯都有哪些壞習慣

現在吃飯已經沒有古代那麼有講究了，在中國的古代，吃飯也是要有很多講究的，不管是從平民還是到貴族，吃飯都是一件值得大家重視的事情，當然，由於現代社會生活的開放，所以，很多人對於吃飯往往並沒有追求一些古老的思想，很多人都認為，吃飯只要自己能吃飽就可以了，沒有之前的那些講究，所以，不少孩子就會出現一些不良的吃飯壞習慣，那麼對於這些壞習慣，我們應該加以重視，如果他們小的時候不糾正，長大了將會影響個人的自身素質。

壞習慣一、笑食

小孩吃食時嬉笑打鬧、老人吃飯時分神，或吃藥時因反射功能退化，都會造成器官吸入異物造成窒息。倘若發生這種情況，應及時用急救法快速排出異物，否則幾分鐘之內就可奪人生命。但要特別注意的是，不能將孩子倒立拍打。

壞習慣二、走食

乘車走路吃東西很不衛生，也不利於食物的消化和吸收，久而久之會影響身體的健康。車上、路上，人來人往，塵土飛揚，吃的東西很容易受到污染，尤其是孩子乘車吃東西，容易通過手，使車扶手上的細菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的營養素被人體吸收利用，要經過兩種消化過程，即物理、化學消化。

家醫有妙招：乘車、走路時別讓孩子吃東西

而這兩種消化都是在大腦的統一指揮下完成的。但是乘車、走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，精力分散，因而往往咀嚼不細，消化不好。而且還會發生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東西，更易發生意外。

壞習慣三、快食

進食過快不利於孩子身心健康。吃得過快，孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發和培養飲食樂趣的作用，也不利於營養物質的消化和吸收。吃得過快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過唾液對食物進行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負擔，從而延長了消化時間，降低了營養被消化吸收的比例。此外，吃得過快，還容易導致飲食過量，吃得過多，從而造成肥胖。

家醫有妙招：每頓飯的時間大於20分鐘

這些都是孩子在現實生活當中容易出現的吃飯壞習慣，家長要根據他的錯誤進行及時的糾正，其實，吃飯能夠反映一個人的素質，如果一群人吃飯，當中只有你的孩子吃飯的時候有這些壞習慣的話，那麼，別人會對他進行指指點點，這種方式一定要儘早發現，儘早地修整，只有這樣，才能讓孩子養成良好的生活方式，如果家長一味的不追究，那麼孩子在將來的社會生活當中就很難立足，有的時候往往是一頓飯，就能夠給你帶來一筆大的訂單，而不良的習慣往往會損失這筆訂單。