英六旬老人癌症痊癒當日喪生 如何有效預防癌症

68歲的英國老漢詹森 米勒(Jonno Miller)經過四年的抗肝癌鬥爭終獲痊癒，被醫生稱為“奇跡創造者”。然而不幸的是，在收到醫院寄給他的康復通知當天，他卻在一場車禍中喪生。

據悉，近日，米勒先生和他48歲的妻子安琪(Angie)駕車趕回位於康沃爾郡彭贊斯市附近內伊山的家。在某路口處，他們的綠色福特車與一輛載重物貨車意外相撞。駕駛員米勒太太只受了一點輕傷，貨車司機也沒有受傷，然而，坐在副駕駛上的米勒先生卻不幸當場身亡。事後不久，米勒太太回到家中，發現了一封從醫院寄來的信，收信人是他的丈夫，信中說米勒的癌症已經痊癒。米勒先生的死實在令人惋惜。

近年來，越來越多的人患有癌症，很多人都因為抗癌不成功而過世了，癌症正在威脅著人們的生命安全，你知道該如何預防癌症嗎?今天小編就為大家推薦一些可以預防癌症的方法，讓大家能夠遠離癌症，你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!

注射疫苗，有備無患

部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。

拒絕煙草，保護全身

吸煙已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草製品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，諮詢些戒煙技巧。

清淡飲食，多吃蔬果

雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。

經常運動，適當減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。

曬對太陽，護好皮膚

曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽;不要使用日光浴床和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。

預防感染，降低風險

另一個預防癌症的有效方法是，杜絕可能導致癌症的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重複使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險;使用血液製品時務必要謹慎。