喝酒適量，酒後保健禁忌！

酒是中國文化獨有的特徵，國人都喜歡飲酒，可是飲酒過度不僅讓我們身體難受，長期下來也對我們的身體健康不利，所以，適當飲酒才是合適的，但是對於一些愛喝酒的人士，一時興趣來了，碰到知己好友總免不了喝幾杯，可是大家對喝完酒後的一些禁忌及注意事項，可能還不清楚，今天就為大家講講酒後的一些注意事項！

1、酒後不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

2、酒後不要吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

3、酒後不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

4、酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水

酒後不宜大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。

通過上面4條的酒後注意事項，希望大家在喝酒的同時，要注意保護好我們的身體，這樣才是健康生活的要領，今天就為大家分享這些，希望愛喝酒的朋友們，能夠留心注意。