健身養顏食百合

秋季，心肺容易生熱，人也很容易上火，百合正是秋季去火潤肺的良好食物。百合富含粘液質，具有很好的潤燥清熱作用。同時，百合還用於失眠多夢以及心情抑鬱的治療。

此外，百合還具有美容養顏作用。這是因為百合中含有較多的蛋白質、B族維生素、粗纖維、多種礦物質以及蔗糖、果膠、胡蘿蔔素、生物鹼等物質。尤其是依靠食用百合來美容，不僅沒有任何的負面作用，對保持身心健康更是有益無害。曉彭