​哪些習慣會讓大腦老得快

大腦是人體生活當中最重要的一個器官，當然，人體的很多思維方式都是通過大腦在進行支配的，大腦對人體的作用是不容置疑的，每一個人都有大腦，但是往往隨著年齡的增長，很多人出現了一些腦記憶力不足的情況，比如說，有一些人會把一些東西落在家裡，這個時候，就說明大腦已經在不斷的老化了，有的時候，你會感覺大腦本身的思維跟不上之前的發展，不管是什麼年齡段的人都會出現大腦老化的情況，只不過是時間早晚的問題，生活當中有很多小習慣會讓年輕人也出現大腦遲鈍的反應。

晚上9點後進食。晚上9點以後大腦和身體各個器官都開始進入休息模式，若此時吃東西，會令大腦繼續工作，得不到休息，增加了大腦負擔。

說人壞話。說人壞話時首先聽到的就是自己，加藤俊德表示，“負面語言會令大腦鈍化，要想讓大腦一直保持活力，就要多發現別人的優點。”

依賴手機。每天手機不離身，排程、親朋好友的電話等都記在手機裡，減少了動腦動手的機會，加速大腦老化。建議培養記筆記的好習慣。

生活固定不變。每天過著單調的生活，大腦會養成“慣性”，活力就會降低。時不時改變一下上班或出行的路徑等，可以刺激和放鬆大腦。

鞋跟高。長時間穿高跟鞋會令足部、腰、肩產生脹痛感，影響大腦負責思考的領域，進而導致判斷力和思考力降低。

以上的這些習慣都是我們平時在生活當中的小習慣，可以說這些習慣也關乎到我們生活的健康，但是，只要大家稍微注意一下，就可以改掉這些習慣，通過專家的提示，你會發現，這些習慣不利於大腦的健康，會讓大腦在短時間內加速老化的程度，同時也會讓大腦出現各種問題，所以，如果你想有一個健康的大腦，如果你想讓自己的大腦保持良好的生活狀態的話，那麼，在生活當中一定要注意改善這些習慣，這樣，你的大腦才會越來越聰明。記憶力越來越好。